Clases de yoga integral

«Estar donde estás (sin pensamientos) es yoga.»

Shri Guruji Swami Vivekananda

DINÁMICA DE UNA CLASE DE YOGA INTEGRAL

La mejor forma de saber cómo es una clase es probar una (la clase de yoga de prueba en el Centro Shri Vivek es gratuita). No obstante, intentaremos explicar las técnicas o la dinámica de una clase.

El primer paso consiste en entrar en la sala recibiendo el silencio y la energía de un espacio altamente energético debido a la presencia de la energía de un Maestro autorrealizado y al uso exclusivo del espacio para técnicas de yoga y meditación. Luego, pasamos a hacer unas respiraciones y una autorreflexión para ver las distintas causas desde donde hemos generado las tensiones; a continuación dedicamos unos minutos a la meditación.

Una vez finalizado este paso, activamos y calentamos el cuerpo para hacer posturas/asanas con las técnicas de Shri Vivek, para pasar luego a distintas técnicas de respiración/pranayamas, en ocasiones, canto del om y, por último, el gozo del silencio y la relajación.

Practicamos las técnicas para relajar las tensiones en las tres dimensiones, siendo conscientes de todo el proceso que estamos realizando, lo que nos conduce hacia una profunda relajación pisco-física y nos ayuda a cambiar los hábitos que generan estrés en diferentes dimensiones de la vida cotidiana, para que podamos disfrutar del regalo universal, EL AMOR, el amor hacia nosotros mismos y hacia los demás.

HORARIOS DE CLASES

LUNES

Yoga Integral

19:15 - 20:15

MARTES

Yoga Integral

14:00 - 15:00

Yoga Integral

19:15 - 20:15

MIÉRCOLES

Yoga Integral

9:00 - 10:00

Kundalini Yoga

(nivel avanzado)

20:00 - 21:00

JUEVES

Yoga Integral

19:15 - 20:15

Tantra yoga

(nivel avanzado)

20:30 - 21:30

HORARIOS DE CLASES

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

Yoga Integral

9:00 - 10:00

Yoga Integral

14:00 - 15:00

Yoga Integral

19:15 - 20:15

Yoga Integral

19:15 - 20:15

Yoga Integral

19:15 - 20:15

Kundalini Yoga

(nivel avanzado)
20:00 - 21:00

Tantra yoga

(nivel avanzado)
20:30 - 21:30

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