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Sesión de meditación y preguntas - respuestas con el yogui Jivan Vismay Sesión de meditación y preguntas - respuestas con el yogui Jivan Vismay
29 Mar

¿Qué es Shri Vivek Yoga?

Shri Vivek Yoga significa “Yoga con intelecto”, es decir, un yoga que ayuda a desarrollar nuestro intelecto, el sentido común, ayudándonos a ser conscientes de lo que queremos en nuestra vida a cada momento para poder vivir con plenitud y satisfacción. Por eso, antes de hacer una acción, nos hace plantearnos y aclarar por qué y para qué la hacemos.

Shri Vivek Yoga empieza de forma distinta y esa diferencia es que primero debamos aclarar una pregunta: ¿por qué quiero hacer yoga?

Para poder responder, uno tiene que saber qué espera del yoga:

  • Quiero relajarme
  • Quiero crecer
  • Quiero adquirir flexibilidad
  • Quiero estar sano…

Estas preguntas son frecuentes, pero en realidad son el reflejo de nuestra proyección hacia nosotros mismos. Si no sabemos qué queremos y por qué lo queremos, el primer trabajo consiste en averiguarlo. Por ejemplo, si queremos relajarnos, ¿qué queremos relajar, la mente o el cuerpo? Normalmente decimos que queremos relajar los dos y por eso hacemos yoga, pero no todas las técnicas de yoga trabajan con cuerpo y mente. El yoga en sí mismo es el conjunto de las ocho técnicas u ocho (asta) órganos (angas), o la serie (vinnyasa) de los ocho pasos, que son:

  • YAMA (visión yóguica, para la mente)
  • NIYAMA (principios, para el cuerpo)
  • ASANA (posturas, para el cuerpo)
  • PRANAYAMA (respiraciones, para el cuerpo)
  • PRATYAHARA (desapego, para la mente)
  • DHARANA (concentración, para la mente)
  • DHYANA (meditación, para asimilar la energía cuerpo-mental)
  • SAMADHI (unión, equilibrio, relajación completa)

A veces nuestra mente hace que se estrese el cuerpo, y en otras ocasiones es el cuerpo el que estresa la mente. Si no somos conscientes del origen del problema, no vamos a poder corregir los hábitos que nos generan estrés en la vida cotidiana. Si no sabemos el origen del problema y sólo practicamos posturas de yoga, entonces sólo relajaremos el cuerpo; en este caso, su efecto irá hacia la mente, pero no cambiará el nivel de estrés en la vida cotidiana, porque la mente seguirá fabricando estrés en el cuerpo debido a la falta de yoga en la mente.

Lo mismo pasa si nuestro deseo es crecer. Para crecer, debemos trabajar en las tres dimensiones de la personalidad humana: física (trato con el cuerpo), psíquica (trato con la mente) y energética (comunicación con los demás). Si sólo hacemos posturas, tratamos únicamente la dimensión física, el cuerpo.

Otro ejemplo: hacemos yoga para adquirir flexibilidad. La ciencia moderna ha crecido y ve que hay un efecto psicosomático en el cuerpo del ser humano. Si no sabemos el origen de nuestra rigidez, seguiremos usando la frase “un cuerpo flexible hace que la mente sea flexible”. Si esto fuera cierto, los gimnastas serían las personalidades más flexibles del mundo, pero, si investigamos, vemos que no es así. Por consiguiente, si no hacemos nada para flexibilizar la mente y sólo intentamos flexibilizar el cuerpo, es posible que la mente sea cada vez más rígida y más tozuda.

Así, podríamos seguir con muchos ejemplos de la vida, donde no miramos la causa de la aflicción y por eso hacemos muchos esfuerzos, pero en una dimensión no apropiada, lo que hace que no obtengamos los resultados satisfactorios que cabría esperar.

Empezar con esta visión de buscar la causa de nuestro conflicto o buscar qué necesitamos es el inicio de SHRI VIVEK YOGA. Como yoga, no son sólo posturas, porque la unión no nace sólo desde el cuerpo; dicho de otro modo, no sólo estamos desintegrados a causa del cuerpo, sino que las causas de la aflicción pueden estar en el cuerpo, en la mente o en nuestro trato con los demás. 

Resumiendo, SHRI VIVEK YOGA es un yoga que crea consciencia en las tres dimensiones de la vida (física, psíquica y energética) y ayuda a corregir cada una de ellas, por eso es multidimensional y hace nuestra vida más viva.

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